Los carbohidratos

Los carbohidratos son uno de los principales tipos de nutrientes. Son la fuente más importante de energía para su cuerpo. Su sistema digestivo convierte estos hidratos de carbono en glucosa (azúcar en la sangre). Su cuerpo usa esta azúcar como energía para sus células, tejidos y órganos y guarda cualquier azúcar extra en su hígado y músculos para cuando los necesite.
-
Los carbohidratos se llaman simples o complejos dependiendo de su estructura química.
-
Los carbohidratos simples incluyen el azúcar que se encuentra naturalmente en productos como frutas, vegetales, leche y derivados de la leche.
-
También incluyen azúcares añadidos durante el procesamiento y refinación de alimentos. Los carbohidratos complejos incluyen panes y cereales integrales, vegetales ricos en fécula (almidón) y legumbres.
-
Muchos de los carbohidratos complejos son una buena fuente de fibra. Para una dieta balanceada, limite la cantidad de azúcar agregada que usted consume y elija granos integrales en vez de granos refinados .
-
#UnbrokenEnCasa #UnbrokenSportsWear #BeUnbroken 
Tomado de: la biblioteca nacional de medicina de los Estados Unidos

Dejar un comentario

Por favor tenga en cuenta que los comentarios deben ser aprobados antes de ser publicados

Carrito de compras

Productos en el carrito

Product title

Rose red 48pcs
$XX.XX $YY.YY

Product title

Rose red 48pcs
$XX.XX $YY.YY

Product title

Rose red 48pcs
$XX.XX $YY.YY

Product title

$XX.XX $YY.YY

Solo para ti un Descuento especial

00 Min 00 Sec

15% OFF!

Timer until the offer expires:

Product title

$XX.XX $YY.YY