Recomendaciones

  • Vitamina C

    La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos.
  • Las proteinas

    Las proteínas son uno de los pilares fundamentales de la vida. Cada célula del cuerpo humano las contiene.
  • Las Grasas

    Usted necesita un poco de grasa en su dieta, pero no demasiada. La grasa es una fuente de energía y ayuda al cuerpo a absorber vitaminas.
  • Las Frutas

    Cualquier dieta saludable incluye frutas y verduras todos los días
  • Gimnasia

    Son muchos los beneficios de este deporte, hoy te traemos algunos que nos indican los expertos🤸🏻‍♀️⚡️.
  • 5 canciones recomendadas para entrenar con mucha energía

    ¿Y a ti cual es la canción que más te motiva para entrenar? 
  • 4 claves para una nutrición saludable

    Los alimentos entregan la energía y los nutrientes necesarios para estar sanos. Entre los nutrientes se incluyen las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua.
  • El calentamiento y el enfriamiento

    El calentamiento antes del ejercicio y el enfriamiento después son tan importantes como el ejercicio en sí
  • Los carbohidratos

    Los carbohidratos son uno de los principales tipos de nutrientes.
  • Levantamiento de pesas

    ¿Por qué practicar levantamiento de pesas ?
  • ¿Que deporte debo practicar?

    Todo depende de tus gustos, tus habilidades y las facilidades que tengas 
  • Beneficios de entrenar ciclismo

    Cuales son los beneficios de entrenar ciclismo ?
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