Mitos y verdades sobre nutrición parte 1

MITO: Si la etiqueta de un producto menciona "sin grasa" (no-fat) o "con poca grasa" (low-fat ), se puede comer la cantidad que desee y no subirá de peso🥗.

Verdad: Muchos de estos alimentos con pocas grasas o sin grasa en muchas ocasiones tienen azucares añadidos, sales o almidones lo que hace que tengan igual o más calorías que la versión normal o con grasa es por esto que se debe revisar el contenido nutricional en la etiqueta y consultar con tu nutricionista antes de tomar la decisión de incluir o no un producto en tu dieta

Tomado de: https://medlineplus.gov - biblioteca nacional de medicina de los estados unidos.

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