El Yoga

El yoga es una práctica que conecta la mente, la respiración y el cuerpo. Esta práctica es muy recomendada ya que mejora la salud en general, a través de ejercicios de respiración, de la mente y de distintas posturas físicas.
Algunos de los beneficios del yoga son los siguientes:
- Reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Mejora la autoestima.
- Reduce el estrés.
- Mejorar la coordinación.
- Mejorar la concentración.
- Ayuda a dormir mejor.
- Mejora la digestión.
 
Tomado de: https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000876.htm - biblioteca nacional de medicina de los estados unidos.
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